코코넛오일 썸네일형 리스트형 키토간식! 코코넛오일 멸치 튀김 만들기 안녕하세요, 야매키토입니다. 추운 주말이죠 ㅎ 본격적인 겨울이 온 것 같습니다. 오늘은 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 키토간식을 만들었어요. 코코넛오일 멸치볶음입니다. 아주 쉽고 간단하게 맛있는 간식을 만들 수 있으니, 다들 집에서 만들어 보시면 좋을 것 같아요. 재료는 아래와 같습니다. -멸치 - 코코넛 오일 재료부터 정말 간단하죠? 만드는 법도 아주 간단합니다.ㅎ 1. 멸치 내장과 머리를 제거하여 손질해줍니다. 2. 에어프라이어에 종이호일을 깔고 손질한 멸치를 넣고, 코코넛 오일은 군데군데 묻혀줍니다. - 종이호일이 에어프라이어 윗부분을 넘지 않게 하시는게 좋아요. 종이가 탈수도 있습니다. 3. 에어프라이어에 5분간 돌려준 후, 한번 뒤적거려서 오일을 다시 골고루 묻혀준 뒤에 5분 더 돌립니다.. 더보기 키토 필수품! 코코넛 오일 안녕하세요, 야매키토입니다. 오늘은 코코넛 오일, 올리브 오일에 대해서 포스팅해보려고 해요. 사실 코코넛오일은 키토제닉을 실천하기 전에 약 2년전에 시도해본 적이 있었어요. 운동을 하던 중에 코치로부터 코코넛 오일이 다이어트에 좋다는 말을 듣고, 아이허브에서 사서 약 2달 정도 아침마다 1티스푼씩 먹어보다가 뚜렷한 효과가 드러나지 않는 것 같아서 포기했던 적이 있었죠... 그 당시에 먹었던 제품이, https://kr.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-16-oz-454-g/58641 Healthy Origins, 유기농 엑스트라 버진 코코넛 오일, 16 온스 (454 그램) (출처: 아이허브 웹사이트) 입니다. 그 후, 쭉 묵혀.. 더보기 이전 1 다음
