다이어트간식 썸네일형 리스트형 마이프로틴 화이트 초콜릿칩 브라우니 구매후기 안녕하세요! 이번에 리뷰할 건 마이프로틴 화이트 초콜릿 칩 브라우니입니다. 우선 겉포장이에요. 하나에 75g입니다. 영양성분은 1 봉지당 303kcal, 탄수화물 31g(식이섬유 1.2g) =순탄수 29.8g 단백질 23g, 지방 10g 이네요. 순탄수가 더블 도우 브라우니보다는 높은 편입니다!(더블 도우는 순탄수 15.8g/60g) 윗면 모습이에요. 이름대로 화이트 초콜릿칩이 콕콕 박혀있는 모습! 첫 식감은 약간 묵직한 느낌이 들면서 부드러웠어요. 에프구워먹으면 맛있다고 해서 살짝만 구워봤어요. 초콜릿 풍미가 좀 더 진해지는 느낌? 에프 185도 7분 구운 모습................ 살짝(?) 탔습니다...ㅎㅎ 에프 구운 뒤 살짝 식혀먹으니 겉은 바삭보다는 단단해지면서 속은 촉촉하네요. 마프 더.. 더보기 키토간식! 코코넛오일 멸치 튀김 만들기 안녕하세요, 야매키토입니다. 추운 주말이죠 ㅎ 본격적인 겨울이 온 것 같습니다. 오늘은 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 키토간식을 만들었어요. 코코넛오일 멸치볶음입니다. 아주 쉽고 간단하게 맛있는 간식을 만들 수 있으니, 다들 집에서 만들어 보시면 좋을 것 같아요. 재료는 아래와 같습니다. -멸치 - 코코넛 오일 재료부터 정말 간단하죠? 만드는 법도 아주 간단합니다.ㅎ 1. 멸치 내장과 머리를 제거하여 손질해줍니다. 2. 에어프라이어에 종이호일을 깔고 손질한 멸치를 넣고, 코코넛 오일은 군데군데 묻혀줍니다. - 종이호일이 에어프라이어 윗부분을 넘지 않게 하시는게 좋아요. 종이가 탈수도 있습니다. 3. 에어프라이어에 5분간 돌려준 후, 한번 뒤적거려서 오일을 다시 골고루 묻혀준 뒤에 5분 더 돌립니다.. 더보기 이전 1 다음
